Wie Sesam und Sonnenblumenkernen Verstopfung befreien können

Sesam für Verstopfung verwenden Sesam und Sonnenblumenkernen für Verstopfung wenig Sinn. Wären Sie zu essen Samen auf diese Weise ist, Sie können einmal mehr Faser, Vitamine und Mineralien zu Ihrer Ernährung und gleichzeitig reduzieren Ihre Verstopfung.

Maoshing Ni, Ph.d., C.A. und Cathy McNease, BS, m.h. in ihrem Buch, The TAO of Nutrition, empfiehlt die Verwendung von 1987, schwarz Sesam für chronische Verstopfung. Hier ist, was er sagt, "Grind schwarzen Sesamsamen in eine Mahlzeit mit eine kleine Kaffee-Mühle.
Mix mit dunklem Honig in einem kleinen Ball. Essen ein drei Mal am Tag inmitten Reis Wein. "schwarzen Sesamsamen bieten auch Ernährung und Aktion auf die Leber, Darm, Niere und Blut.

Sie können auch ein Sesam Samen Suppe mit brauner Reis vorzubereiten.
10 Teile der SESAM zu 1 Teil brauner Reis in destilliertem Wasser Wochen, wenn sie weich, etwa eine Stunde ist, Pour Wasser aus der Schleifen sie in einer kleinen Lebensmittel-Schleifmaschine zu Flüssigkeit. Belasten Sie die verbleibende Flüssigkeit grobe Partikeln entfernen.

* Verdünnung Flüssigkeit mit destilliertem Wasser und fügen Sie etwas Honig.
* Cook auf schwacher Hitze bis Viskose Flüssigkeit ist * trinken etwa zwei Tassen für entlastet Verstopfung mit in Stunden oder so.

Und auch, Erbsen und braun Sesam Samen-Hilfe, um die Darmwand schmieren. Dies erleichtert es Fäkalien um in Ihren Doppelpunkt zu bewegen.

Sonnenblumenkernen für Verstopfung Sonnenblumen Samen Regelmäßigkeit zu fördern. Verwenden sie raw geschält und Kochbutter jeden Tag. Sie enthalten Omega-6 Fettsäuren wie Olivenöl. Sie können sie verwenden, und Ihre Morgen Smoothie, 1-2 TL, oder Ihre hausgemachten Salatdressing hinzufügen * hinzufügen zu Ihrem Salat * hier ist eine Sonnenblume trinken Sie können Ihre Morgen Frühstück Getreide hinzu.

Nehmen Sie 1-2 Esslöffel Sonnenblumenkerne. Mahlen sie in einer Kaffee-Mühle. Hinzufügen einer Tasse kochendem Wasser. Diese Mischung mit Honig, Melasse, oder Ahorn Sirup schwarzen Trap angenehmer. Diese Kombination von morgens und Abends können Sie mit Ihrem Verstopfung trinken.

Wenn Sie verwenden geerdete Sonnenblumenkernen hinzufügen zu Ihrem Salat-Dressing Ihre kann auch SESAM zur gleichen Zeit. Diese beiden Samen und experimentieren und entdecken Sie wie Sie, als Vorbereitung für sie und sie essen.