Aromatherapie Newbies: 10 Tipps

Ich erinnere mich, als ich zuerst Aromatherapie vor einigen Jahren entdeckt. Ich war fasziniert von ätherischen Ölen und aufgeregt, um zu versuchen, sie zu verwenden. Wenn wir zurückblicken, erkenne ich, dass ich ein bisschen mehr Forschung getan hätte vor dem Tauchen in Aromatherapie. Ich biete Ihnen Anraten, die ich wünschte, ich war als ich eine Anfang-Aromatherapie war: 1. ein oder zwei Aromatherapy Bücher zu kaufen Wahl nur ein oder zwei Bücher Ihrer Bibliothek Aromatherapie starten. Wählen Sie Bücher, die allgemeine Ressourcen, sind die gibt Ihnen einige grundlegende Informationen und Hilfe entdecken Sie die Bereiche, in denen Sie das größte Interesse erhalten. Zwei meiner Favoriten sind Colleen k. Dodt des Buches ätherische Öleund Freude Bowles Der A-to-Z von ätherischen Ölen.

2. in Aromatherapie Diskussionsforen teilnehmen Foren sind große Ressourcen für Aromatherapie-Neulinge. Vorbei an Diskussionen, Fragen lesen Sie und lernen Sie von anderen. Die Yahoo-Gruppe die Aromatherapie für alle ist ein schöner Ort für Anfänger und Mitglieder reichen von Anfänger zu den Experten.

3. tun Sie etwas Forschung auf dem Internet während es nett, ein Aromatherapie-Buch oder zwei an Ihren Fingerspitzen zu haben, es gibt einige ausgezeichneten Ressourcen im Internet, zu. A critical Reader, obwohl, und betrachten Sie Ihre Quelle. Herstellers oder ein Affiliate-Verkäufer zur Verfügung gestellten Informationen ist nicht so zuverlässig wie durch eine objektivere Quelle zur Verfügung gestellten Informationen. Aromatherapie Websites, die ich nennen es über und AromaWeb und Wellenlängen natürliche Gesundheit Aromatherapie enthalten.

4. Wählen Sie fünf oder zehn ätherische Öle starten obwohl Sie kaufen tendenziell mehr werden kann, versuchen Sie, mit nur fünf oder zehn unterschiedlichen ätherischen Ölen starten. Ätherische Öle kann ziemlich teuer sein, so können Sie mit ein paar auf den ersten experimentieren und dann in mehr, investieren wenn Sie, weitere Aromatherapie beschließen.

5. Stellen Sie sicher, kaufen Sie 100 % reine, unverfälschte ätherische Öle ätherische Öle beim Kauf, wählen Sie einen bekannten und renommierten Hersteller. Synthetischen Duft und Parfüm Öle sind nicht ätherische Öle – sie künstlich hergestellte Chemikalien enthalten aromatherapeutische und haben keinen Wert.

6. mindestens ein Carrier Öl zu kaufen für fast alle aktuellen Aromatherapie-Anwendungen, müssen Sie ätherische Öle in einem Trägeröl verdünnt. Gutes Allzweck Fördermaschineöle sind Süßmandelöl, Sonnenblumenöl und Traubenkernöl. Cosmetic Grade Trägeröl, kaufen und verwenden Sie nur ein paar Tropfen ätherisches Öl (s) pro Unze von Trägeröl.

7. Speichern Ihre Ölen gut ätherische Öle sollten nur in dunklen Glasbehälter gespeichert werden. Da die ätherischen Öle flüchtig sind, halten Sie die Deckel geschlossen. Ätherische Öle und Basisöle müssen von Hitze und Licht werden gespeichert. Trägeröl wird schließlich, rancid gehen, also es am besten ist, kleinere Mengen zu kaufen.

8. erfahren Sie, wie zu tun, ein Patch-Test ätherische Öle Nebenwirkungen, aufgrund von Allergie oder aufgrund einer Überempfindlichkeit nach ein Zeitraum führen kann. Ein Patch-Test können bestimmen, ob Sie auf eine bestimmte ätherisches Öl reagieren könnte. Informationen zum durchführen einen Haut Patch-Test auf sich selbst mit jeder neuen Öl topisch.

9. Verwenden Sie keine Aromatherapie mit Kinder oder Haustiere bis Sie gründlich mit ätherischen Ölen und damit verbundenen Sicherheitsprobleme vertraut sind, verwenden sie auf Kinder oder Haustiere, oder während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Katzen, könnten ätherischen Ölen insbesondere durch betroffen sein. Stellen Sie sicher, dass ätherische Öle von der Kinder erreichen.

10. Nicht aufnehmen ätherische Öle obwohl Sie widersprüchliche Informationen über die ätherische Öle intern gelesen wird, sollten Sie nicht, dies zu tun. Einige ätherische Öle, die einigermaßen sicher topisch verwendet werden können sehr giftig wenn intern genommen werden. Darüber hinaus interagieren einige ätherische Öle mit Verschreibung oder im Freiverkehr gehandelten Drogen.

Wenn Sie experimentieren mit und erfahren Sie mehr über Aromatherapie, werden Sie mehr Vertrauen mit ätherischen Ölen. Es gibt so viel zu entdecken, so sicher und viel Spaß!

Gemeinsame Nutzung von Aromatherapie

Aromatherapie wie heute in Europa entstanden und es hat praktiziert seit der frühen 1900 ' s. Praktiker der Aromatherapie glauben, dass jedes Öl hat eine Vibration oder einen Hinweis, die für verschiedene therapeutische Anwendungen verwendet werden können.

Aromatherapie kann verwendet werden, um zu entspannen und zu beruhigen Geist und Körper, um aktivieren oder sogar erstellen. Aromatherapie abgeleitet aus der Verwendung von ätherischen Ölen bestimmte Emotionen zu rekrutieren. Ätherische Öle haben seit Tausenden von Jahren für ihre Gesundheit unterstützenden Eigenschaften eingesetzt. Die mächtigen Aromen von ätherischen Ölen beeinflussen Ihre Stimmungen und Gefühle durch Ihren Sinn für Geruch.

Sie können durch die Auswahl eines bestimmten Geruch, einen Zustand der Entspannung, Romance, Heilung oder Komfort. Ätherische Öle in Aromatherapie, können verwendet werden, um Geruch von Potpourri, Lotionen, Kosmetik, Parfümerie, Nahrung Aromen und medizinisch.

Darüber hinaus sind Öle bei der Erstellung von Potpourri, Beutel, Revival Potpourri und für wittern Glühlampe verwendet. Ätherische Öle können auch durch die Bad, Verbreitung, Massage, verwendet werden oder komprimieren. Jede einzelne Person, Staub oder Material kann auf eine bestimmte vorgeschlagene Verwendung unterschiedlich reagieren.

Ätherische Öle können in einer Creme ätherisches Öl-Kombinationen direkt auf der Haut zur Schönheitspflege oder Behandlung von Geschwüren gemischt werden oder Irritationen angewendet. Sie können verschiedene ätherischen Ölen, die Natur dieser Vorteile.

Eine Besonderheit der Pflanzen ist, dass viele Naturduft oder Parfüm-wie Gerüche bekannt als ätherischen Ölen. Ätherische Öle stammen aus Unternehmen während Duft Öle künstlich geschaffen werden und enthalten häufig synthetische Chemikalien.

Ätherische Öle von Blumen, Blättern, Stengeln, Rinde, Rinde oder Wurzeln der Pflanze. Der Erlös des ätherischen Öls hängt von Einzelpflanze Arten-reichen in den meisten Fällen von rund 0,2 bis 2,0 %. Deshalb buchstäblich Tonnen Gemüse Material für nur ein paar hundert Pfund des Öls erforderlich sind.

In einigen Fällen enthalten verschiedene Organe der einzelnen Pflanze ätherische Öle verschiedener chemischen Zusammensetzung. Am Ende sogar die kleinste Flasche ätherisches Öl viele leistungsstarke Lösung. Es ist wichtig zu beachten, dass die Vorteile der Aromatherapie den einzigartigen Charakter jeder Person als Reaktion auf einen aromatischen Anreiz abhängen.

Ätherische Öle für Home Care

Essential oils provide a fantastic natural alternative to common ailments we see at home. The actions of essential oils are broad, ranging from topical antiseptics and anti-inflammatories to analgesics, digestive system tonics, and anti-depressants. While essential oils should not be a substitute for professional medical care, they can be successfully employed for many minor complaints, and as adjuncts to other therapies.

Here we will have a brief look at ten essential oils which may comprise the ‘basic home care kit’. While by no means exhaustive, this list will go a long way to providing effective (and often pleasant!) treatments for you and your family for things like cuts and scrapes, sunburn, digestive troubles, stress related conditions and more.

Oil #1: Tea Tree Essential Oil

When first examined for it’s antiseptic properties, Tea Tree essential oil was found to be 100 times more powerful than carbolic acid – the medical standard at the time. Tea tree has an extremely broad range of antibiotic, antiviral and antifungal properties that have been confirmed by modern scientific research. Often used topically on small wounds, Tea Tree is also commonly found in oral hygiene preparations, and can also be effectively employed for Candida, athlete’s foot and acne, among other things.

Oil #2: Lavender Essential Oil

Lavender has often been called the ‘medicine chest in a bottle’ for its broad range of applications. Every home should keep Lavender on hand, even if no other oil is used, as it is so very effective on burns. It’s anti-inflammatory action is responsible for the beginnings of modern aromatherapy, as Dr. Jean Valnet discovered Lavender’s healing properties after being burned in a laboratory accident. Lavender is considered to speed wound healing and reduce scarring. The oil is also pleasantly calming, and can be used to reduce stress in a variety of situations – a commonly used technique is to apply Lavender oil ‘neat’ (undiluted) to the soles of the feet of patients recovering from almost any ailment.

Oil #3: Chamomile Essential Oil

Ah, the great tension reliever, Chamomile oil. This extremely gentle essential oil is useful for a wide variety of nervous conditions, and is often indicated for cases of stress in children (including teething and general ‘crankiness’). Rubbing into the solar plexus is a commonly used application if that is where one tends to ‘hold tension’. Chamomile essential oil is available in to varieties, German or Blue Chamomile and Roman Chamomile. The Roman variety is most often used for stress relief, whereas the German variety has the added bonus of being an extremely effective anti-inflammatory.

Oil #4: Peppermint Essential Oil

An excellent digestive tonic, Peppermint essential oil can sooth many stomach complaints. For the traveler, it’s effectiveness on calming motion sickness can be of great help. Further, at least eight controlled studies have shown Peppermint oil to be effective in reducing symptoms of irritable bowel syndrome, a painful condition of the intestines. Beyond it’s support of the digestive system, Peppermint is delightfully stimulating to the mind, brightening and sharpening mental focus. Finally, Peppermint is considered by some to be a more effective insect repellent than citronella when used on the body (rather than in the surrounding air).

Oil #5: Eucalyptus Essential Oil

Another essential oil with a broad range of properties, Eucalyptus is most often used for respiratory conditions, being useful in clearing congestion with coughs and colds. However, it’s effects are certainly not limited to the airways – because of it’s broad range of effects, it has been called the aromatherapists ‘designer oil’. Eucalyptus oil can cool the body in Summer (or due to fever – use in a compress), and support the immune system in Winter. Diffusing Eucalyptus oil can kill most staphylococcus bacteria, again being supportive of bronchial infections. It is considered equally effective in cases of cystitis, candida, and sunburn, to name a few, as well as being an insect repellent.

Oil #6: Geranium Essential Oil

Geranium (sometimes known as ‘Geranium Rose’) works wonderfully on both physiological and psychological levels. It’s floral aroma is brightening and uplifting, while also working as a sedative. Malte Hozzel has made this statement regarding this oil : "Geranium’s vital, sensual presence is not subtle, but direct & unavoidable, making it one of the oils of choice for aphrodisiac qualities. (Geranium Essential Oil) inspires natural beauty & enjoyment, uplifts instantly & "tonifies" the mind & intellect in a powerful, nearly demanding attitude. Mobilizing hidden creative & emotional reserves, helping us to rise to our own earthly & spiritual identify. A fiery beauty for the spells of all worlds." Particularly noted for it’s effect on female physiologic conditions, Geranium oil can be effective for menopausal problems, uterine and breast complaints.

Oil #7: Rosemary Essential Oil

Rosemary essential oil is an effective physical and mental stimulant, whether used in a diffuser or in a morning bath. It’s slightly spicy, rather than floral aroma, has a warming effect particularly useful for arthritic joints and other muscular complaints. It also has a long history of treatment for colds and flu – Rosemary was a component of ‘Four Thieves Vinegar’, which robbers rubbed upon their bodies to prevent infection when up to no good during the plague years of the middle ages. Also, Rosemary is the essential oil most often associated with improving hair growth in cases of Alopecia.

Oil #8: Thyme Essential Oil

Thyme oil is a powerful antiviral, antibiotic, antiseptic and diuretic, though it should be employed with great care. There are many types of Thyme oil available, but only the ‘linalol’ chemotype is appropriate for use with children; all varieties should be diluted prior to topical application. Given the precautions, Thyme can be a first line of defense in cases of flu, being used in a room diffuser. It also supports elimination of toxic wastes from the body (particularly noted for excessive uric acid), and it’s warming quality can eliminate mucous and phlegm. It’s application for the digestive system is that of a powerful anti-parasitic, and for the muscular system, it can be helpful for rheumatic aches and pains. Thyme oil may also be supportive in cases of hair loss.

Oil #9: Lemon Essential Oil

A recent study on test-taking college students showed the diffusion of Lemon oil into a room improved test scores more than any other oil. In addition to it’s mind-brightening qualities, it can also disinfect room air and act as a natural deodorant. Lemon has been noted to support liver function, and is also commonly used to assist in weight loss and cellulite reduction. In blends, lemon adds a pleasant top note, and can create a synergistic effect with other oils. Finally, Lemon oil is commonly used as both a fragrance and flavoring agent.

Oil #10: Clove Essential Oil

The power of Clove essential oil is noted upon the first sensing of the aroma – it is quite strong, sharp and earthy. Clove oil has been found to be the strongest anti-oxidant of any essential oil, and is a component of ‘longevity’ formulas. It is also an extremely potent antibacterial, effective against a broader range of microbes than any other oil except perhaps Oregano – Clove oil has even been employed to sterilize surgical instruments. Clove also has analgesic properties, and can be used to temporarily reduce the pain of toothache. Clove oil (or ground cloves) is also a component of Dr. Huda Clark’s anti-parasite protocol, helping eliminate parasites from one’s digestive system. This is a very powerful oil which should be diluted to 1% or less for topical application.

So, there we have a possible ‘top ten’ essential oils for the home medicine chest, a selection with an extremely broad range of uses for common ailments seen in a family setting. It is important to note that all essential oils are powerful, and they should be treated with caution and respect. Always refer to a trusted source before making specific applications of any oil, as many can be irritating or possibly toxic if used incorrectly.